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女性过年健康生活指南

关键词:   发布时间:2019-10-15 09:00:02

新年好!你们都开始在家各种浪啦~各种祝福(红包)收到手软吧,作为亲闺蜜的我此刻要送上这份健康生活指南。


经过4个月的奋战我已经成功瘦身12斤啦,有没有很羡慕。为了保住胜利果实,我跟你们一样“同志尚需努力”,减肥保“重”的路漫漫其修远兮。不过,过年期间还是可以放纵下,我不信难得回家,你好意思铁石心肠拒绝父母亲朋好友的聚餐邀约,偶尔放纵下才是我们来年再战的动力嘛。


有什么不能吃?除了亏不主动吃,其他食物真的没啥特别。有小叶增生不能吃鸡,不能吃肉,不能吃豆浆。(#花房密语#-关于乳腺的那些骇人<em>谣</em><em>言</em>2之饮食篇)我已经隐约感觉到别人对你的白眼了,怎么那么事儿啊!其实,乳腺疾病跟饮食关系真不大,不是吃出来的,更不会因为你多吃两口就增加癌变的概率。否则后宫宫斗剧的主战场就会搬到御厨房了。



所以,都能吃,适量最重要,喝水都胖的你自己心里还没点数嘛~


不过逢年过节,小酌几杯是免不了的。而酒精是身体健康的大敌。酒精的致癌作用反复多次强调了。所以能推就推,莫贪杯。


没生娃的就说备孕,备孕的就说有了,有娃的就说在喂奶。你看,理由都帮你们找好啦。



情绪


作为过年的基本礼仪,这两天朋友圈已经教会不要随便打听别人的事儿,不过遇到不懂事嘴贱的人问你,有对象了吗?啥时候生娃?二胎不?千万别动气,管理好自己的情绪很重要。乳房的疼痛跟情绪有关,郁闷了焦虑了很可能乳房就会来刷存在感。



做情绪的主人,吃好睡好,这就是这个假期你最应该的状态。


购物


没有了快递,你的买买买一定会换种方式表达,否则年终奖和购物欲无处安放啊。去选购一件合适的新内衣吧。(双十一<em>内</em><em>衣</em>剁手指南)那些无厘头的保健品就算了,浪费钱可能还影响健康。(年货清单里适合放上一罐蜂王浆吗?


长话短说,我也要happy去了。年后见~


做温暖专业的科普,倾听陪伴你我一起成长的闺蜜。爱世界,更爱自己~




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